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新闻不重要，看图才是正事现在减肥的方法有很多，外围有的人节食减肥，外围有的人多运动，想要健康减肥极品外围需要两者结合，在正常的饮食规律下，还需要增加运动量，在家可以做一些普拉提运动，普拉提现在是一个很火的运动瘦身方式，很多明星也用这个运动来减肥瘦身，比如孙俪，她经常领着女儿一起做普拉提运动。
新闻不重要，看图才是正事普拉提是适合居家锻炼的方法，滨湖可以借助一根拉力绳，滨湖每天花20分钟，进行3组动作，只需要1个月就能达上门服务到瘦身的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！下面分享3个简单的动作，小姐姐们跟着一起练起来吧！
新闻不重要，看图才是正事首先身躯直立，外围站健身教练在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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